Bolsa de Coachees

  1. ¿En qué consiste la Bolsa de Coachees?

La Bolsa de Coachees se crea cada año para que nuestros alumnos de la formación en Coaching tengan personas con las que hacer sus prácticas. Si te apuntas a la Bolsa de Coachees recibirás entre 5-7 sesiones de Coaching a lo largo de un mes y medio o dos meses. Cada sesión tiene una duración aproximada de 60-90 minutos. Os pondréis de acuerdo, tanto el coach asignado como tu, en la fecha que mejor os convenga para realizar las sesiones. En cada sesión, el coach de prácticas trabajará contigo en el planteamiento de objetivos que quieras conseguir y te irá aplicando una serie de herramientas y técnicas para realizar el proceso de acompañamiento y que consigas tu objetivo. Ten en cuenta que no es necesario que sepas claramente qué objetivo o qué aspecto de tu vida quieres trabajar. El propio coach de prácticas te apoyará para que indagues en ti y busques sobre qué trabajar. Ejemplos de objetivos: dejar de fumar, perder peso, comunicación asertiva, aumentar seguridad, superar un proceso de duelo o ruptura de pareja, conocerte, disfrutar de tus relaciones, mejorar la situación en pareja, gestionar el tiempo, gestionar tareas, gestionar grupos, liderazgo, trabajo en equipo, etc. Como ves hay una gran variedad de objetivos, tanto profesionales como emocionales.

  1. Objetivo

Ofrecer a un estudiante del Experto Certificado en Coaching Profesional y de la Maestría en Coaching de EMOCIONA la posibilidad de poner en práctica las herramientas aprendidas durante su formación.

  1. ¿Qué coste tiene?

No tiene ningún coste económico sólo hemos decidido poner un precio simbólico de 2€ por sesión que podréis utilizar para pagar el café.

  1. ¿Qué necesitamos de ti?

Tu compromiso con las sesiones y con las tareas a realizar. Si decides participar en la bolsa de coachees es muy importante que tengas en cuenta que hay una persona que se va a enfocar por completo en una situación que quieras trabajar y te dedicará su tiempo, su energía y su esfuerzo; por lo que es muy importante que haya un compromiso por tu parte de asistencia a las sesiones y llevar a cabo las tareas que salgan de cada sesión.

  1. ¿Cómo puedo apuntarme a la bolsa?

Envía un e-mail a adrianemociona@gmail.com con tu Nombre, Apellidos, edad, nivel de estudios, situación laboral, correo electrónico, teléfono, ciudad (Granada, Almería o Melilla) y objetivo o situación que quieras trabajar.

Se te asignará un coach de prácticas y el mismo coach te llamará para comenzar las sesiones. Desde EMOCIONA realizaremos llamadas de comprobación a los participantes para ver cómo han ido las prácticas y para que nos deis vuestra opinión sobre el proceso. Tendremos en cuenta vuestra opinión en la puntuación final del estudiante.

Muchas gracias por tu atención.

El Equipo de EMOCIONA COACHING & TRAINING SL.

Inteligencia Emocional y Coaching IE-1 Granada Febrero 2017

IE-1 FEB 2017
Cómo describir lo que significa una IE-1 en un post… Sé que para vosotros significa un viaje interior, un antes y un después, volver a conectar con grandes emociones y grandes valores que estaban enterrados, conexión con los compañeros, dar vida a la vida, llegar a un grupo donde uno puede expresarse, donde es escuchado, donde es respetado y puede descargar las piedras de la mochila para que el corazón vuelva a latir con fuerza y seguramente mucho más. Para mí es un gran sueño, es una de las mayores sensaciones de gratitud, de plenitud y sentir que hago lo que he venido a hacer. Gracias a todos por este grandísimo fin de semana en Granada, gracias por vuestra confianza a raudales en nosotros, gracias por vuestro amor y ¡¡gracias por venir a EMOCIONA a soñar!!! Seguiremos el camino hasta donde me lleven los sueños.

PAS (Persona Altamente Sensible) ¿Qué es y cómo reconocer si soy PAS?

Persona Altamente Sensible (en adelante, PAS) es un término creado a mediados de la década de los 90 por la doctora en psicología Elaine Aron, describiéndolo ampliamente en su libro The Highly Sensitive Person (El don de la sensibilidad). De acuerdo con esta catalogación, las PAS procesan los datos sensoriales más profundamente que el resto de personas debido a la naturaleza biológica de su sistema nervioso. Esta profundidad de procesamiento es la responsable de una mayor proclividad a la sobreestimulación, la reactividad emocional, la empatía y la sensibilidad a los estímulos.
Así, el procesamiento sensorial no se refiere a lo que ocurre dentro de los órganos de los sentidos en sí mismos, sino a la información procesada en el cerebro. Los estudios han demostrado que los escáneres cerebrales realizados a PAS muestran diferencias en la actividad neuronal en comparación con personas no-PAS.
Según las investigaciones llevadas a cabo en la década de los 90 por la propia Elaine y por Arthur Aron, aproximadamente el 20% de la población (o lo que es lo mismo, una de cada cinco personas) posee este rasgo definido como alta sensibilidad.
Dicho lo cual, ¿qué caracteriza a las personas altamente sensibles? Las cuatro características base son:

1.- La persona altamente sensible difícilmente puede remediar su tendencia a procesar toda la información recibida de una manera intensa y profunda, por lo que suele darle muchas vueltas a los temas para una mayor comprensión.
2.- La persona altamente sensible puede llegar a saturarse y sentirse sobreestimulada cuando tiene que procesar a la vez mucha información (sensorial y emocional). Esta característica se explica debido a que la PAS posee un sistema neuro-sensorial más fino de lo normal, por lo que la cantidad de información que recibe es mucho mayor que alguien no-PAS.
3.- La persona altamente sensible vive la vida con mucha emocionalidad, se emociona con facilidad ante situaciones y sensaciones. Su manera de experimentar la felicidad, tristeza, alegría, injusticia, etc., es muy intensa y va ligada a una fuerte empatía, una característica que también forma parte del rasgo de la alta sensibilidad.
4.- La persona altamente sensible tiene una elevada sensibilidad, no solamente en cuanto a los cinco sentidos (vista, tacto, oído, gusto y olfato), sino también de cara a sutilezas como pequeños cambios en el entorno o en el estado emocional de las personas que tiene a su alrededor.
Estos son los cuatro pilares del rasgo de la alta sensibilidad, y para que una persona se califique como PAS tiene que verse reflejada en su conjunto.
Siendo así, la persona altamente sensible suele sentirse de la siguiente forma:

• Excesivamente afectada por luces brillantes, olores fuertes y ruido en general.
• Abrumada por un exceso de trabajo y aglomeraciones de gente, por eso experimentan una tendencia a la soledad. Muchas veces va a sentirse superada por las exigencias del mundo exterior.
• Desarrolla inseguridad y timidez.
• Tiene tendencia a conmoverse mucho por las artes y la naturaleza.
• Suele verse desbordada por el sufrimiento ajeno.
• Llamada a ayudar a los necesitados.
• Es muy enamoradiza.
• Su umbral de dolor es bastante bajo, es decir, que siente el dolor más intensamente que otras personas.
• Tiene dificultad para mantener sus límites, suele excederse en las cosas que hace, dice y siente.
• También tiene problemas para poner límites externos, como por ejemplo decir “no” o expresar sus sentimientos de forma adecuada.
• Suele presentar tendencias perfeccionistas.
• Tiene dificultades con el manejo de situaciones estresantes.
• Goza de la capacidad de detectar sutilidades en el ambiente, como cambios de temperatura, presión u otros aspectos ambientales.
• Está acostumbrada a oír “no te lo tomes a mal”, o “¿por qué eres tan sensible?”.
• Le cuesta más tomar decisiones porque tiende a rumiar la información en exceso. En relación con esto, se siente más decepcionada que las demás personas al tomar una decisión equivocada.
• Suele ser excesivamente observadora.
• Tiende a la introversión (podríamos decir, timidez) a la hora de desenvolverse con las demás personas.
• Trabaja bien en ambientes de equipo, pero no se siente cómoda tomando la última decisión.
• Si ha vivido experiencias dolorosas en el pasado, tiende más a la ansiedad y a la depresión en el futuro.
• Se siente realmente incómoda ante la visión de la violencia, hasta el punto de no soportarla.
• Llora con muchísima facilidad.
• Se muestra excesivamente educada.
• Es muy sensible a la crítica.
• Se siente mejor en círculos cerrados.

Muchos de estos rasgos son cosas con las que cualquier persona podría sentirse identificada. Claro que sí, las PAS no son extraterrestres, la clave está en que su tendencia a sentir todas aquellas cosas se presenta de manera permanente, sin tener la capacidad de elegir sentirse de otra forma. Su mente, sus emociones y sus reacciones fisiológicas van más allá de su propio control.
Por eso muchas veces el perfil de estas personas es que se sienten desencajadas con respecto al entorno que les rodea. Ellas saben que no les pasa nada malo, no sufren ninguna dolencia especial ni tampoco ningún trastorno mental (o al menos no tiene por qué), pero no pueden evitar sentirse diferentes, como si el mundo fuese un puzle y no existiera el hueco correspondiente a su pieza.
Así es que si te has sentido así alguna vez, si sientes que tu sensibilidad es más alta que la del resto del mundo que te rodea, tal vez seas una PAS. Para salir de dudas, puedes visitar el siguiente link, donde encontrarás un sencillo test que puede ayudarte a disipar tus dudas: http://asociacionpas.org/test/
Sea como sea, la clave está en que te aceptes y te quieras tal y como eres. Seas PAS o no los seas, eres una persona suficientemente especial como para aceptar todos y cada uno de tus rasgos de personalidad, trabajar por controlar los inadecuados (inadecuados porque te provocan sufrimiento) y potenciar los adecuados, para finalmente vestirte con ellos para respetar tu totalidad, tus luces y tus sombras. Porque como diría algún sabio, nunca dejes que nadie te diga como debes sentirte. Y si además sientes que tienes una sensibilidad especial, muévete con ella hasta sus últimas consecuencias.
No es malo ser una persona altamente sensible, lo malo es reprimir dicha sensibilidad porque el mundo no esté preparado para ella.

Alfonso García-Donas
Psicólogo y Coach profesional

Boletín de Enero de 2017

 

Boletín Mensual: Enero de 2017

 

  1. Arranque de IE-3

El pasado viernes 13 de Enero ha tenido lugar el comienzo de nuestra esperada IE-3.

Esta vez se trata de un equipo de nada más y nada menos que 28 personas, que han puesto todo su corazón en el arranque de ésta maravillosa experiencia. ¡¡¡ A por vuestros sueños equipo KAIZEN !!!

 

  1. Próximo comienzo de IE-1 en Granada.

Os dejamos fecha y horarios:

 

Fecha: 17-19 de Febrero de 2017

Lugar: Hotel Abades Nevada Palace

Horario: Viernes de 16.00 a 22.00 Sábado de 10.00 a 22.00 Domingo de 10.00 a 20.00

Duración: 30 horas. Precio: 350€.

 

¡Estamos con las últimas 5 plazas! Si sabes de alguien interesado/a, coméntale que se ponga en contacto con nosotros. Gracias una y mil veces más por tus recomendaciones y por tu apoyo.

Aquí puedes echar un vistazo al tríptico:

http://emociona.es/wp-content/uploads/2015/03/TRIPTICO-IE-1_0.pdf

 

Inscripciones: http://emociona.es/inscripciones/

 

  1. Taller Degustación GRANADA

Tendrá lugar el 1 de Febrero de 2017 en el Hotel Abades Nevada Palace de 19.00 a 21.30. Precio Simbólico: 10€. Para inscribirte envía un e-mail a infoemociona@gmail.com

 

  1. Video Mensajes de un Coach

Os dejamos un nuevo vídeo de temáticas IEs: Los dos motores emocionales.

http://emociona.es/mensajes-de-un-coach-temporada-2-dos-motores-emocionales/

 

  1. Cierre del Boletín

 

“Llegó 2017. Personalmente es un año muy importante que me trae grandes momentos de los que quiero disfrutar y vivir. Es el comienzo del año y todo el mundo se plantea sus nuevos propósitos, sus retos, sus objetivos, etc. Hay incluso quien predijo que para este lunes pasado no íbamos a conseguir hacerlos realidad y, por eso, unido a la cuesta de Enero, tendrías el Blue Monday. Espero que otro psicólogo invente el Love Monday, jejeje. Bueno, enlazando con el video que os dejamos este mes, que el arranque del 2017 sea el arranque fuerte de uno de esos dos motores. Me encanta decir que la auténtica seguridad, la gran base de la auto-estima es saber qué es importante en tu vida (tus valores, personas y situaciones), saber quién eres, saber qué quieres transmitir y conseguir en tu vida y, por supuesto, implementarlo en tus acciones diarias. Ese es un gran motor para encender y mantener activo durante todo el 2017. Incluso ese es un gran motor que nos ayuda a darle sentido a nuestra vida y, en consecuencia, a aportar sentido a la vida de los demás, a la vida de tu pareja, hijos y familia, en primer lugar, y sentido a la vida de una sociedad entera. Es un gran motor con el que construir relaciones basadas en el respeto, el perdón y el amor. Como me encanta decir, todo lo depende de lo que tú hagas y, hoy además te digo que todo depende de aquello que haces, desde qué parte de ti lo haces. Sé feliz, aporta felicidad y sal a la vida a disfrutar. Nos vemos pronto entre emociones, abrazos, sueños y superaciones”.

 

Miguel Emociona.

Lanzamiento IE-3 Enero 2017: Kaizen

Esta es la fotografía del final del Lanzamiento de nuestro nivel 3 de inteligencia emocional y coaching, IE-3, Sueños y Liderazgo. ¡¡¡Bienvenidos Kaizen!!! Llegaron cada uno de distintos grupos de IE-2 e incluso distintas ciudades. Llegaron el viernes con muchos nervios, incertidumbre y una gran ilusión. Es normal, han venido a luchar por sus sueños, a seguir aprendiendo de ellos mismos, a liderar sus vidas, a gestionar relaciones, a crear hábitos y a cohesionarse con sus compañeros de aventuras. Se dieron cuenta de que esta última parte no iba a ser tan fácil pero el sábado empezaron a encajar algunas piezas. Enhorabuena. Mucho ánimo para esta gran aventura, entrégate al 100%, disfruta de tus pasos, acompaña a tus compañeros/as a afrontar sus miedos, sé honesto, aporta vida a tu vida, aporta amor a tu vida y a la vida de los demás. Recuerda que nunca estarás solo, siempre habrá un amigo a tu lado, sólo tienes que saber mirar, ese amigo puede ser tu pareja, tu padre o tu madre, tu amigo, tu compañero de EMOCIONA, tu hijo/a o incluso un desconocido.

Gracias a todos los que ya habías hecho la IE-3 y vinisteis a acompañar. Gracias Metamorfos, Atrapasueños, Ubuntu, Guerrero de los Sueños, Serendipity y, especialmente, gracias a los Butterfly por la fuerza y energía, y a todos por vuestro apoyo y amor.

Esta imagen le da significado a 8 palabras…EMOCIONA. Significa personas, significa humanidad, significa una familia que crece cada día más, significa todos los grupos que están en esa bandera, significa una gran pasión y amor por el Ser Humano y significa un gran sueño que cada día crece más y cada día tu lo haces posible. Desde el Equipo de EMOCIONA  y desde mi corazón,

¡¡Os quiero!!

Dr. Miguel Castillo Díaz
Lanzamiento Kaizen

¿Qué regalar en Navidad? Post de Alfonso García

¿Qué puedo regalar estas navidades? SER y ESTAR, los mejores regalos.

Imagina que aparece delante de ti un genio de la lámpara y te concede un deseo, ¿qué pedirías? Es más que probable que pienses en algo que actualmente está bastante lejos de tu realidad. Y por qué no, si te puede conceder cualquier cosa… También es muy posible que en ese deseo entre la palabra tener, porque eso es lo que normalmente buscamos: TENER.

Veamos un ejemplo. Yo tal vez pediría tener una cuenta bancaria ilimitada, para poder hacer todos los viajes que me diera la gana y al fin ser feliz conociendo el mundo entero. O tal vez pediría tener la capacidad de teletransportarme, eso me permitiría estar en los sitios al instante y por fin podría ser una persona que gestiona mejor su tiempo. ¡Llegaría a todo!

Esta es la inercia hacia la que tendemos actualmente cuando podemos pedir un deseo: <<Quiero tener…>>. Por supuesto, tiene que ver con la sociedad materialista en la que la nos movemos. Nos enseñan a tener un producto en concreto, con él podremos hacer cosas que sin él no podríamos y, finalmente, obtendremos una satisfacción. Con ese producto seremos felices. Esa es la venta.

Por eso en televisión ya no verás el anuncio de un coche, lo que verás será el anuncio de lo emocionante que es conducir ese coche. Ya no verás un anuncio de perfume, sino de lo sensual que puede llegar a ser todo con ese perfume. El anuncio me dice cómo me voy a sentir o qué voy a ser, cuando adquiera (consuma) aquel producto.

Así es el mundo del consumismo, donde el MÁS y el MEJOR se han convertido en valores centrales. Por supuesto, el TENER también tiene su papel protagonista. Pero, ¿y si pudiéramos darle la vuelta? ¿Y si en lugar de tener, para hacer, para finalmente adquirir una experiencia, pudiésemos generar esa experiencia desde dentro?

Eso es lo que han hecho un grupo de 27 jóvenes a raíz de un sencillo experimento social. Esta navidad, todos ellos iban a regalar cosas a sus seres más queridos, cosas que aquéllos deseaban, que no tenían, que tenían que cambiar, que les hacía ilusión tener…, pero después de una serie de preguntas, replantean su regalo. Veamos qué deciden…

https://www.youtube.com/watch?v=D-3KLwLkXfA

<<Creo que ponemos el corazón en lo que nos dicen que tenemos que ponerlo. Si nos paráramos a pensar, no lo pondríamos en las cosas>>. Me quedo con esta frase del vídeo porque si nos paráramos a pensar, seguramente pondríamos el corazón más en las personas. Acumulamos cosas porque creemos que somos esas cosas, que somos lo que tenemos. Y también porque creemos que tenemos todo el tiempo del mundo para seguir acumulando. Pero no es así.

Me gusta decir que la vida es una sucesión de pasos que no volverás a dar. Por eso, el regalarle a una persona tu tiempo, tu risa, tu conversación, tu presencia, tu cariño… (independientemente del resto de regalos materiales), es el presente más valioso porque no se puede adquirir en ningún sitio. Es el acto de amor más elevado que puedes ofrecerle a alguien. Es como decirle: <<Eres tan importante para mí que te regalo un poco de lo que soy, de mi presente. Hoy elijo que mi tiempo sea para ti>>.

Para terminar, te dejo un vídeo en el que podrás ver cómo los niños también desean esos regalos por encima de los materiales. Cuando se les pregunta a fondo, sus respuestas se transforman, y lo que demandan es lo que no se puede comprar. Nadie mejor que ellos para contártelo:

https://www.youtube.com/watch?v=5egLxg_7mg0

Al final de todo, ¿cuál es mi moraleja? Que esta navidad y después de ella, regales tu tiempo, tu cariño, tu amor, tu compañía, tu presente… Porque quienes te quieren seguramente no necesiten nada más. En cualquier caso, es el presente más elevado que les puedes ofrecer, SER y ESTAR con ellos.

Y precisamente por eso, si el mejor regalo es el de SER y ESTAR, ¿por qué regalarlo sólo en navidad?

 

Alfonso García-Donas.

Psicólogo y Coach Profesional.

Articulo ABC de EMOCIONA

El día 31 de Diciembre EMOCIONA tiene un artículo en el ABC. Esta es la maqueta. Hemos enviado muchas fotos del equipo de entrenadores pero se ve que el contraste calvo y coleta ha triunfado, jejeje. Espero que lo disfruteis. Muchas gracias a todos/as por hacer EMOCIONA.
abc